体重下降和增加都有可能是身体出现了问题。体内脂肪与蛋白质减少，体重下降超过正常标准20%时，即称为消瘦。消瘦有生理性和病理性两大类，前者与遗传、营养、体力消耗过大等有关。后者与疾病有关，如肠道寄生虫、长 期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲状腺功能亢进症(甲亢)、恶性肿瘤和某些 代谢性疾病等。应到正规医院就诊，专家会视具体情况做相关检査。

什么是臀围比

腰臀比（waist-to-hip ratio, WHR）是反应肥胖程度的指标之一。其公式为=腰围（cm）/臀围（cm）,比值越小，说明越健康。这是反应一个人是否肥胖以及面对肥胖相关疾病风险大小比较理想的指标。如果一个人的腰围尺寸大，则表明脂肪积存于腹部，是危险性较 大的信号；而如果臀围大，则表明其下身肌肉发达，对健康有益。

腰臀比的正常范围

男性：理想比例为0.85〜0.95。

女性：理想比例为0.67〜0.80。

男性WHR在0.9以下，女性WHR在0.85以下，就说明在健康范围内

当男性WHR大于0.9,女性大于0.85时，便是腹型肥胖者，应考虑减肥。

目前，减少腹部脂肪，并没有太有效的方法。主要的选择是控制饮食和勤于锻炼。研究人 员强调，运动是减少脂肪的最佳方法，同时还可以增强下肢肌肉。