心率是指心脏每分钟冲动（搏动）的次数。

心率的正常值是多少

成年人的正常心率安静时平均为70〜80次/分，一般慢不低于60次/分，最快不超过100 次/分。若快于100次/分，称为心动过速；低于60次/分，则称为心动过缓。

新生儿正常心率为130〜150次/分，2〜4岁儿童为110~120次/分，此后随年龄的增加逐年减少。

影响心率的因素有哪些

心动过速（心率过快）：健康人在运动、兴奋、激动、吸烟、饮酒和饮浓茶后心率可出现生 理性增快。病理情况下可见于发热、休克、贫血、甲状腺功能亢进症、心力衰竭及应用阿托品、 肾上腺素、麻黄碱等药物后。

心动过缓（心率过慢）：生理性的可见于长期从事重体力劳动者和运动员。病理性的见于甲 状腺功能减退症、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或普萘洛尔（心得安）类药物 过量或中毒。

病理性心率改变：

心动过速(心率增快)见于：①心律失常，如室性心动过速等；②应激状态，如发热、手 术后、休克等；③高代谢性疾病，如甲状腺功能亢进症等。

心动过缓(心率减慢)见于：①心血管疾病，如窦性心动过缓、病态窦房结综合征、冠心 病、急性心肌梗死等；②低代谢性疾病，如甲状腺功能减退症等；③颅脑疾病，如颅内压增高 等；④电解质紊乱，如高钾血症。

观测心率有何意义

预示心脏病发病的危险：心率比正常人快12次/分钟的人死于心血管疾病的危险性要比正常人高27%。

预示心脏病的预后：患者的心率若持续高于正常或最快和最慢心率之间的差异很小，1年内的死亡率就相对较高。

提示运动量是否适宜：运动量的大小主要是通过心率来衡量的。比如有氧运动时，最 理想的目标心率是170减去年龄数，或掌握在108〜144,在这一范围内，运动是安全而且对健 康有利的。如30岁的人在运动时心率可以达到140次/分，而60岁的人在运动时，心率不宜过 快，以110次/分左右为宜。

预测是否过劳的指征：一个人的劳动或运动是否会因过度而产生疲劳，要看次日早 晨的心率，若心率比前1天快5次/分钟以上，便可以认为是疲劳过度，应调整运动量或劳动量。

提示运动健身的效果：若运动一段时期后的早晨心率比运动前减慢5次/分钟以上，即 为有效。据专家调查，通常坚持3个月的运动就能使心率开始下降4〜5次/分钟。